Ob mit Babybauch, ohne oder gemeinsam mit deinem Baby – Aqua Fitness ist das ideale Ganzkörpertraining für Frauen, die Kraft, Leichtigkeit und wohltuende Bewegung im Wasser suchen. Die sanften Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Ausdauer, entlasten die Gelenke und schenken dir neue Energie. Perfekt für Schwangerschaft, Rückbildung und fitten Mama-Alltag.
Aquafitness nur für die Frau
mit oder ohne Babybauch
Du willst dich im Wasser fit halten, etwas für deinen Körper tun
und dabei Spaß in der Gruppe haben?
Dann bist du bei uns genau richtig!
Unser Aquafitnesskurs richtet sich an alle Frauen – egal ob schwanger oder nicht, jung oder alt. Gemeinsam stärken wir unseren Körper, fördern unsere Ausdauer und genießen die Bewegung im Wasser ganz ohne Leistungsdruck.
✔ Für alle Fitnesslevels geeignet
✔ Ideal in der Schwangerschaft & danach
✔ In kleiner, motivierender Frauengruppe
Starte, wann es dir passt, und gönn dir Bewegung, die gut tut.
Jetzt Platz sichern und dabei sein!
Im Sielbad Bad Oeynhausen
Mit deiner 5er-Karte bist du super flexibel und kannst dir die Termine so legen, wie sie am besten in deinen Alltag passen.
Aqua - Bambino
Fit mit Baby im Wasser
ab der 10. Woche bis zum 2. Lebensjahr Aqua-Bambini fit mit Baby.
Einer genialen Mischung aus Aquafitness und Babyschwimmen. In diesem Kurs stehen gemeinsamer Sport, Spiel und Spaß durch Bewegung im Wasser im Vordergrund. Gemeinsam mit deinem Baby, kannst du auch nach der Geburt dich und deinen Körper stärken. Durch das warme Wasser und der natürliche Massageeffekt unterstützen wir den Stressabbau, lösen Verspannungen, fördern die Durchblutung und kräftigen die Bauch-, Bein-, Rücken und Beckenbodenmuskulatur. Wir nutzen den Widerstand und den Auftrieb des Wassers und kräftigen bei den Übungen gelenkschonend deine Muskulatur. Den Kurs starten wir spielerisch, sodass die Babys auch im Training auf ihre Kosten kommen. Bei den Kräftigungsübungen werden die Kinder teilweise als Gewichte integriert. Des Weiteren werden die Babys durch das Wasser simuliert, die Bewegungs- und Sinnesfähigkeit gestärkt und durch die sportlich verursachten Wasserwellen am ganzen Körper massiert.
Vorteile für Dich:
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Verbesserung von Kondition und Koordination
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Motivation durch das Kennenlernen der anderen neuen Mamis und Babys
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Straffung des Bindegewebes
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Minderung von Wassereinlagerungen
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Entspannung und Stressabbau
...und für dein Baby:
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Spielerische Wassergewöhnung
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Stärkung des Immunsystem Spaß
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Entspannung im warmen Wasser
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Förderung der motorischen und sensorischen Fähigkeiten
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Bindungsstärkung durch intensiven Körperkontakt
Im Sielbad Bad Oeynhausen
Aqua - Babybauch
Wassersport für die Kugelzeit
(Aqua Fitness für Schwangere)
Schwangerschaft, Geburt - eine Zeit großer Freude, aber auch eine besondere Herausforderung für den Körper.
Bewegung tut gut und hält fit – auch in der Schwangerschaft! Der Auftrieb des Wassers erleichtert die Bewegungen, die Gelenke und die Rumpfmuskulatur werden entlastet, Verspannungen gelöst und die Körperwahrnehmung geschult.
Aqua-Fit für Schwangere besteht aus 8 Kurseinheiten á 45 Minuten. Die vielfältige Funktionsgymnastik ist für Frauen ab dem 3. Schwangerschaftsmonat empfohlen. Die schonenden Übungen entlasten die Gelenke, die Bandscheiben sowie die Wirbelsäule und stärken die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System.
Hinweis: Bitte lassen Sie sich die Unbedenklichkeit der Teilnahme von Ihrem Gynäkologen bestätigen.